こんにちは、ハーネス訪問看護ステーションです！

寒さが一段と増してきましたね。。

東京でも雪が降るなど、最近寒さが本格的になってきた気がします。

寒さと同時に注意しないといけないのが身体の冷え、強ばりです！
冬は一年の中で転倒することが多いと言われており、原因が厚着による動きにくさや冷えによる身体の強ばりと言われています。


食生活や生活の中で身体を出来るだけ温めて過ごすようにしましょう！！